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NFL／公羊一枝獨秀 海鷹難擋路
NFL新球季開幕至今，看起來公羊隊是最強的一隊，本周賽事過後，這個情形應該也不會改變。
●紐約巨人在卡羅萊納黑豹（讓分7分）
黑豹戰力較佳，巨人難以匹敵。
美聯社預測：黑豹勝，27：13（最佳賭注）
●綠灣包裝工（讓分1分）在底特律獅
傳統的國北內戰，這場看好主隊。
美聯社預測：獅隊勝，26：24（爆冷首選）
●傑克森維爾美洲虎在堪薩斯酋長（讓分3分）
美洲虎的防守能擊潰酋長，酋長的不敗紀錄在本周終結。
美聯社預測：美洲虎勝，23：21
●洛杉磯公羊（讓分7分）在西雅圖海鷹
這周過後，聯盟不敗球隊將只剩公羊一隊。
美聯社預測：公羊勝，27：16
●巴爾的摩烏鴉（讓分3分）在克利夫蘭布朗
烏鴉連2周美北內戰，他們上周擊敗鋼人。
美聯社預測：烏鴉勝，30：24
●亞特蘭大隼鷹在匹茲堡鋼人（讓分3分）
兩隊近況掙扎令人失望，這場選較健康的一隊。
美聯社預測：鋼人勝，23：21
●邁阿密海豚在辛辛那提孟加拉虎（讓分5.5分）
海豚上周在愛國者主場被欺負，這周去辛辛那提也不好過。
美聯社預測：孟加拉虎勝，27：17
●明尼蘇達維京人在費城老鷹（讓分3分）
上季的國聯冠軍賽組合，這季兩隊表現都一般，老鷹主場2勝0敗。
美聯社預測：老鷹勝，23：17
●達拉斯牛仔在休士頓德州佬（讓分3分）
防守分勝負，這場誰贏了就是「德州一哥」。
美聯社預測：德州佬勝，19：17
●華盛頓紅人在紐奧良聖徒（讓分7分）（周一晚美足）
聖徒不只有四分衛布里斯，杜雷斯潤滑液可以吃嗎他們還有很多方法能贏球。
美聯社預測：聖徒勝，31：20
●田納西泰坦（讓分3.5分）在水牛城比爾
兩周前爆冷維京人的比爾，上周被包裝工22：0打回原形。
美聯社預測：泰坦勝，20：9
●丹佛野馬在紐約噴射機（讓分2.5分）
不管是巨人還噴射機，紐約球隊爭氣點好嗎。
美聯社預測：野馬勝，17：13
●奧克蘭突擊者在洛杉磯電光（讓分6分）
開季三連敗的突擊者，開始緊咬比分了，這場也同樣。
美聯社預測：電光勝，26：21
●亞利桑那紅雀在舊金山四九人（讓分4分）
兩隊上周表現超乎預期，不過都輸球收場。
美聯社預測：四九人勝，13：10
吃好油防失智 烹調宜用芥花、橄欖油
市面上油脂種類琳瑯滿目，什麼樣的油才是好油呢？新竹國泰綜合醫院營養組營養師莊杏萱表示，根據一項在芬蘭追蹤21年的研究發現，飽和脂肪酸攝取和失智及阿茲海默症有關，而不飽和脂肪酸則有保護作用。因此，烹調用油可多選用芥花油、橄欖油等來取代含較多飽和脂肪酸的牛油、豬油、奶油。雖然不飽和脂肪酸對健康有益，但較容易劣變，不適合高溫烹調。
油脂依飽和程度可分成飽和脂肪酸及不飽和脂肪酸（包含單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸），飲食中的飽和脂肪酸會增加冠心病（CHD）的死亡率。美國一項為期30年的研究顯示，將總熱量5%的飽和脂肪酸替換為多元不飽和脂肪酸和單元不飽和脂肪酸，能有效降低冠心病風險。
研究證明運動及好的飲食可以預防失智，輔仁大學民生學院營養科學系副教授劉沁瑜提到，台灣一年四季有豐富的蔬菜水果及漁產可選擇，透過在地食材運用，就能吃到健康飲食。
地中海飲食是以蔬食為基礎的飲食型態，肉類以魚類、海鮮為主，紅肉的攝取量較少，並以乳製品提供高品質蛋白質與鈣，並採用未精製的初榨橄欖油，台灣的油菜籽油、芥花油、花生油、芝麻油、苦茶油與橄欖油同樣都富含單元不飽和脂肪酸，堅果種子也是不可或缺的，這些內容可以提供豐富的膳食纖維、抗氧化維生素、維生素B、礦物質與微量元素等營養素，都降低罹患失智症的風險。
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